1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.2 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 96 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo partido hervido
El trigo partido hervido, también conocido como Dalia, es un ingrediente saludable ampliamente utilizado en las cocinas del sur de Asia y del Medio Oriente. Hecho al moler groseramente granos de trigo enteros, conserva el salvado y el germen, convirtiéndolo en un alimento rico en fibra. Está repleto de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas, minerales y carbohidratos complejos, proporcionando energía duradera y favoreciendo la digestión. Bajo en grasa y colesterol, se presenta como una opción saludable para el corazón en las comidas. A menudo disfrutado como una gachas o platillo salado, complementa tanto sabores dulces como salados. Es una excelente elección para el control de peso gracias a su capacidad de mantenerte saciado por largos períodos. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar cuando se combina con mantequilla, azúcar o aceite en exceso. Fácil de digerir y versátil para preparar, el trigo partido hervido es un alimento básico nutritivo adecuado para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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