1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 610 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha hervida
La remolacha hervida es una raíz vegetal rica en nutrientes disfrutada en todo el mundo, a menudo presente en las cocinas de Europa del Este, Mediterráneo e India. Su vibrante colores rojo-púrpura proviene de las betalaínas, poderosos antioxidantes con propiedades antiinflamatorias. Baja en calorías pero repleta de nutrientes esenciales, la remolacha hervida es una gran fuente de fibra, ácido fólico, manganeso, potasio y vitamina C. Estos contribuyen a la salud del corazón, mejoran la digestión y apoyan la función cerebral e inmunológica. Naturalmente dulce, tiene un sabor suave y terroso que combina bien con ensaladas, sopas y platos de acompañamiento. Su alto contenido de nitratos puede ayudar a mejorar el rendimiento atlético y reducir la presión arterial. Sin embargo, la remolacha también es relativamente alta en azúcares naturales, por lo que el control de las porciones es clave, especialmente para aquellos que necesitan controlar los niveles de azúcar en la sangre. Versátil y saludable, la remolacha hervida se puede incluir fácilmente en una dieta equilibrada para disfrutar de su variedad de beneficios.
