1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.1 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 775.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha hervida
La remolacha hervida es una nutritiva verdura de raíz conocida por su color vibrante y sabor terroso, ampliamente utilizada en diversas cocinas, especialmente en platos de Europa del Este, Mediterráneo e India. Repleta de nutrientes esenciales, la remolacha hervida es rica en fibra, vitamina C, ácido fólico y manganeso, lo que favorece la digestión, la salud cardíaca y la función inmunológica. Son una fuente notable de nitratos, los cuales pueden promover el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial. Bajas en calorías y grasas, las remolachas hervidas son una elección consciente para la salud, aunque sus azúcares naturales deben ser considerados por aquellos que controlan sus niveles de azúcar en sangre. Su sabor suave y textura tierna las hacen versátiles, comúnmente disfrutadas en ensaladas, sopas o como acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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