1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de res hervido.
El Lomo de Ternera Hervido es un plato simple y nutritivo elaborado con cortes magros de ternera cocidos en agua o caldo hasta que estén tiernos. Originario de varias cocinas europeas, en particular la austriaca y la alemana, este plato enfatiza sabores limpios y saludables. Rico en proteínas, proporciona aminoácidos esenciales cruciales para la reparación muscular y la salud en general. Los filetes de ternera también son ricos en hierro, que apoya la producción de glóbulos rojos, y en vitamina B12, que promueve el metabolismo de la energía. Mientras que hervir minimiza las grasas añadidas, la ternera es naturalmente más alta en grasas saturadas, las cuales se deben consumir con moderación para la salud del corazón. Combinar este plato con verduras o granos enteros mejora su perfil nutricional, ofreciendo fibra y vitaminas adicionales. La simplicidad en la preparación y el enfoque en proteínas magras hacen del Lomo de Ternera Hervido una opción satisfactoria para quienes buscan una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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