1 serving (100 grams) contains 124 calories, 23.8 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 56.7 g | 113% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de bajo hervido
El pescado de róbalo hervido es un plato nutritivo y versátil comúnmente asociado con diversas cocinas globales, incluyendo las tradiciones del Mediterráneo y el Este de Asia. Preparado al hervir suavemente el róbalo en agua o caldo sazonado, este método conserva los sabores naturales del pescado mientras mantiene su textura tierna. El róbalo es una fuente magra de proteínas de alta calidad y rico en nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. También contiene vitaminas como la B12 y la D, así como minerales como selenio y fósforo. Dado que hervir requiere un mínimo de grasa y aceite añadidos, esta preparación suele ser más baja en calorías y grasas saturadas, convirtiéndola en una opción más saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar si se sazona mucho o se combina con salsas saladas. Ideal para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes, el pescado de róbalo hervido ofrece un sabor limpio y vibrante y un equilibrio de beneficios para la salud.
