1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 27.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 773.0 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana hervida
Los plátanos hervidos son un plato simple pero nutritivo comúnmente preparado en cocinas tropicales, especialmente en las regiones del Caribe, África y el sudeste asiático. Hecho al hervir plátanos enteros o en rodajas, a menudo de variedades verdes o plátano, en agua, esta preparación ablanda la fruta mientras conserva sus nutrientes esenciales. Rico en fibra dietética, potasio y vitamina B6, los plátanos hervidos apoyan la salud digestiva, la función muscular y el metabolismo energético. Son naturalmente bajos en grasas y colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Además, pueden ser una excelente opción para aquellos que buscan una fuente de carbohidratos sin gluten. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de ingredientes añadidos como sal, azúcar o salsas, lo que puede aumentar el contenido de calorías o de sodio. Versátiles y satisfactorios, los plátanos hervidos se pueden disfrutar como acompañamiento o tentempié, encarnando la deliciosa simplicidad y lo saludable de la cocina casera tradicional.
