1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clara de huevo hervida
Las claras de huevo hervidas son un alimento versátil y nutritivo derivado de los huevos, comúnmente encontradas en cocinas alrededor del mundo. Por lo general, se separan de la yema y se cocinan hasta obtener una textura suave o firme hirviéndolas. Bajas en calorías y grasas, son una excelente fuente de proteína de alta calidad, que contiene aminoácidos esenciales que apoyan el crecimiento muscular y la reparación. Las claras de huevo también son naturalmente libres de colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Ricas en minerales como potasio y magnesio, ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos y los niveles de energía en general. Sin embargo, contienen menos vitaminas en comparación con la yema, perdiéndose nutrientes solubles en grasa como la vitamina D. Ampliamente utilizadas en dietas conscientes de la salud, las claras de huevo hervidas son favoritas en cocinas como en planes de comidas para culturismo, ensaladas o platos de desayuno. Su sabor suave y textura ligera las convierten en una adición simple pero beneficiosa para cualquier dieta.
