1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 705.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas hervidas
Las papas hervidas son un alimento versátil y nutritivo disfrutado en cocinas de todo el mundo, desde comidas europeas tradicionales hasta platos del sur de Asia. Se preparan cocinando papas enteras o peladas en agua hasta que estén tiernas, preservando sus sabores naturales. Ricas en carbohidratos, las papas hervidas proporcionan una valiosa fuente de energía y son bajas en grasa y colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón cuando se consumen con moderación. Contienen nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la función muscular y la digestión. Además, su método de preparación simple no requiere aceites ni grasas adicionales, lo que las convierte en una excelente elección para el control de peso. Sin embargo, combinar las papas hervidas con salsas pesadas, mantequilla o condimentos excesivos puede agregar calorías o sodio no deseados. Se pueden disfrutar como plato principal o incorporadas en ensaladas y sopas, promoviendo una alimentación saludable y equilibrada.
