1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hervido de pescado ilish con salsa de mostaza.
El pescado Boil Sorse Ilish es un plato tradicional bengalí conocido por su rico sabor y beneficios nutricionales. Hecho con pescado Hilsa, una delicia originaria del sur de Asia, la receta combina semillas de mostaza, aceite de mostaza, cúrcuma, chiles verdes y sal, creando un perfil fragante, agridulce y ligeramente picante. El pescado se cuece al vapor, garantizando un uso mínimo de aceite, preservando los nutrientes, y convirtiéndolo en una preparación saludable para el corazón. El Hilsa es una gran fuente de ácidos grasos Omega-3, proteínas y vitaminas esenciales, promoviendo la función cerebral, la salud del corazón y una inmunidad fuerte. Las semillas de mostaza añaden antioxidantes y magnesio, que apoyan la digestión y la salud ósea. A pesar de ser rico en nutrientes, el plato depende del aceite de mostaza, que debe consumirse con moderación debido a su alto contenido calórico. Perfecto para una dieta equilibrada, el pescado Boil Sorse Ilish ofrece una representación deliciosa y completa de la cocina bengalí.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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