1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hervir huevos
Los huevos duros son un alimento simple y nutritivo disfrutado en todo el mundo, a menudo como un alimento básico en el desayuno o como refrigerio. Provenientes de tradiciones culinarias básicas, son un ingrediente versátil en cocinas que van desde la occidental hasta la asiática. Un huevo duro contiene proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como B12, B6 y D, y minerales como selenio y fósforo. La yema aporta grasas saludables para el corazón, pero también es una fuente de colesterol, lo cual puede ser una preocupación para individuos con restricciones dietéticas específicas. Bajos en calorías y ricos en nutrientes, los huevos duros son una excelente opción para el control de peso y la reparación muscular. Se pueden servir solos, en ensaladas, con tostadas o condimentados con especias para darles más sabor. Ya sea preparados blandos o duros, los huevos duros son una elección conveniente, portátil y nutritiva que complementa diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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