1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques de arándanos
Los panqueques de arándanos son un plato clásico para el desayuno popular en la cocina estadounidense, a menudo disfrutados por su reconfortante dulzura y explosiones vibrantes de sabor a frutos. Hechos a base de una masa de harina, huevos, leche, azúcar y un agente leudante como polvo de hornear, estos panqueques están infusionados con arándanos frescos o congelados, que añaden dulzura natural, antioxidantes y vitaminas como la vitamina C y K. Normalmente cocinados en una plancha hasta que estén dorados, ofrecen una textura esponjosa y un sabor delicioso gracias a los jugosos arándanos. A pesar de que los arándanos aportan beneficios para la salud, los panqueques de arándanos también pueden contener azúcares añadidos y harina refinada, por lo que la moderación es importante para aquellos que están controlando su consumo de azúcar o de calorías. Combinarlos con coberturas más ligeras, como yogur o un ligero chorro de jarabe de arce puro, puede hacer que sean un antojo más equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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