1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de arándanos
El yogur de arándanos es un postre cremoso y ligeramente ácido hecho a base de leche cuajada e infusionado con arándanos reales, a menudo mezclados o en forma de capa de fruta. Originario de prácticas lácteas tradicionales, este snack es popular en todo el mundo, especialmente en las cocinas occidentales que valoran el yogur como un alimento versátil. Repleto de probióticos, el yogur de arándanos favorece la salud intestinal, ayuda a la digestión y fortalece el sistema inmunológico. Los arándanos aportan dulzura natural, además de una generosa dosis de antioxidantes como la vitamina C y antocianinas, que combaten los radicales libres y promueven una piel sana y el correcto funcionamiento cerebral. Dependiendo de la receta o marca, puede contener azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave para quienes controlan la ingesta de calorías o azúcares. Con proteínas y calcio procedentes de la base de yogur, también es una buena opción para mantener huesos y músculos fuertes. Refrescante y nutritivo, el yogur de arándanos es perfecto para el desayuno, postre o un tentempié a media jornada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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