1 serving (70 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.9 mg | 1% | |
| Sodio | 350 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 260 mg | 20% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 49.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofres de arándanos.
Los waffles de arándanos son un delicioso manjar para el desayuno que proviene de las tradiciones culinarias europeas y americanas. Están hechos con una masa de harina, huevos, leche, mantequilla y azúcar, mezclada con arándanos frescos o congelados que explotan de sabor cuando se cocinan. Ligeros y esponjosos por dentro con un exterior crujiente y dorado, suelen servirse con ingredientes como sirope, crema batida o frutas adicionales. Los arándanos están llenos de antioxidantes, vitaminas y fibra, lo que los convierte en una adición nutritiva. Sin embargo, los propios waffles pueden ser densos en calorías, especialmente con los azúcares y grasas añadidos en la masa y los ingredientes. Optar por harina integral y reducir el azúcar puede aumentar sus beneficios para la salud, mientras que combinarlos con yogur griego o frutas frescas ofrece un enfoque equilibrado. Los waffles de arándanos son un plato versátil, que combina el placer con la bondad natural de los arándanos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gofres de arándanos. DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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