1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de arándanos
El Tostado de Arándanos es un plato sencillo pero sabroso que a menudo se disfruta como desayuno o merienda. Esta creación comienza con una rebanada de pan integral o de masa madre, tostada a la perfección, y se cubre con una capa de mantequilla cremosa o una opción más saludable, como mantequilla de almendra o yogur griego. Los arándanos frescos, rebosantes de antioxidantes, vitaminas y fibra, se esparcen generosamente sobre el tostado, aportando dulzura natural y color vibrante. Para añadir textura, se puede incluir nueces trituradas o un chorrito de miel. El Tostado de Arándanos está inspirado en las tendencias modernas de desayuno que enfatizan la alimentación saludable e ingredientes de temporada, aunque sus componentes son familiares en muchas cocinas. El plato es rico en nutrientes, ofreciendo beneficios como mejor digestión y salud cardíaca, aunque se recomienda moderación debido a los azúcares añadidos en ingredientes como la miel o la mermelada. En general, es una elección equilibrada para un bocado rápido y energizante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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