1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 10.5 mg | 3% | |
| Sodio | 580 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 13 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.9 mg | 5% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 58.5 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de arándanos
Los panqueques de arándanos son un delicioso plato de desayuno hecho al mezclar una masa esponjosa de panqueques con arándanos maduros y jugosos. Un básico de la cocina americana, estos panqueques combinan harina común, polvo de hornear, huevos, leche, y un toque de azúcar, con arándanos frescos o congelados incorporados para dar un toque frutal. Los arándanos aportan antioxidantes naturales, Vitamina C y fibra, ofreciendo algunos beneficios nutricionales. Al ser adornados con sirope de arce o mantequilla, el plato se convierte en un atractivo regalo pero también se puede personalizar con toppings más saludables como yogur griego o fruta fresca. Aunque los panqueques son una buena fuente de energía, la clave está en la moderación ya que pueden ser altos en carbohidratos refinados y azúcares añadidos dependiendo de la preparación. Ideales para un brunch acogedor o un desayuno especial, los panqueques de arándanos mantienen un equilibrio entre sabores reconfortantes y potencial nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Panqueques de arándanos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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