1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de arándanos
Esponjosas y dulces, los panqueques de arándanos son un clásico desayuno adorado, a menudo asociado con la cocina americana. Estos panqueques se preparan con una masa de harina, leche, huevos y un toque de azúcar, incorporando jugosos arándanos que añaden destellos de dulzura natural y antioxidantes. Por lo general, se cocinan en una plancha hasta que estén dorados, y se pueden servir con jarabe de arce, mantequilla o frutas adicionales. Los arándanos aportan vitaminas C y K, junto con fibra, mientras que los carbohidratos de los panqueques ofrecen un impulso de energía. Sin embargo, las porciones y los acompañamientos como la mantequilla o los jarabes azucarados pueden aumentar el contenido calórico y de azúcar, por lo que la moderación es clave. Para una versión más saludable, se puede utilizar harina integral o masa a base de avena, y los arándanos frescos pueden reemplazar los acompañamientos demasiado dulces. Ya sea disfrutados como un capricho indulgente de fin de semana o adaptados para una comida más equilibrada, los panqueques de arándanos son un deleite versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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