1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 20 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de avena y arándanos
Los Panqueques de Harina de Avena con Arándanos son una versión saludable de un clásico desayuno favorito, inspirado en adaptaciones conscientes de la cocina americana. Hechos con harina de avena rica en nutrientes en lugar de harina de trigo refinada, estos panqueques son naturalmente sin gluten y ofrecen un impulso de fibra para apoyar la salud digestiva. Los jugosos arándanos ricos en antioxidantes proporcionan una explosión de dulzura mientras promueven la salud del corazón y del cerebro. El azúcar tradicional suele ser reemplazado por edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce, manteniendo bajo control los azúcares añadidos. Los huevos o alternativas a base de plantas proporcionan una fuente de proteínas, y una pequeña cantidad de grasas saludables para el corazón, como el aceite de coco o el aceite de aguacate, se utiliza para cocinar. Aunque siguen siendo un plato rico en carbohidratos, estos panqueques destacan por su equilibrada mezcla de nutrientes, lo que los convierte en una opción de desayuno satisfactoria pero consciente. Combinarlos con un poco de yogur griego o fruta fresca agrega proteínas y vitaminas adicionales para un comienzo aún más saludable del día.
