1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándano
Los arándanos son pequeñas bayas vibrantes nativas de América del Norte y ampliamente disfrutadas en todo el mundo. Están llenos de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina K y manganeso, así como fibra dietética. Su rico color azul proviene de las antocianinas, poderosos antioxidantes que pueden respaldar la salud cardiovascular, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación. Los arándanos son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Comúnmente utilizados en postres, batidos, ensaladas y platos de desayuno, aportan dulzura natural y acidez a innumerables recetas. Si bien los arándanos frescos son una opción saludable, las versiones procesadas como el jarabe de arándanos o las mermeladas azucaradas pueden contener azúcares añadidos y menos nutrientes. Agregar arándanos a tus comidas puede ser una deliciosa forma de aumentar tu consumo nutricional mientras apoyas el bienestar general.
