1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándano
Los arándanos son pequeñas bayas vibrantes nativas de América del Norte y ampliamente disfrutadas en todo el mundo. Están llenos de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina K y manganeso, así como fibra dietética. Su rico color azul proviene de las antocianinas, poderosos antioxidantes que pueden respaldar la salud cardiovascular, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación. Los arándanos son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Comúnmente utilizados en postres, batidos, ensaladas y platos de desayuno, aportan dulzura natural y acidez a innumerables recetas. Si bien los arándanos frescos son una opción saludable, las versiones procesadas como el jarabe de arándanos o las mermeladas azucaradas pueden contener azúcares añadidos y menos nutrientes. Agregar arándanos a tus comidas puede ser una deliciosa forma de aumentar tu consumo nutricional mientras apoyas el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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