1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena remojada de arándanos azules
Avena Remojada con Arándanos es un desayuno delicioso y nutritivo inspirado en tradiciones de desayunos saludables. Este plato sin cocción combina avena en hojuelas remojada durante la noche con leche de almendras o yogurt, creando una base cremosa. Los arándanos frescos agregan dulzura natural, mientras que las semillas de chía aumentan la fibra y los omega-3. Una pizca de canela realza el sabor y aporta antioxidantes, y se puede añadir un chorrito de miel o jarabe de arce para un toque de dulzura. Esta comida es rica en carbohidratos complejos, promoviendo una liberación constante de energía, y está repleta de vitaminas de los arándanos, incluyendo vitamina C y antioxidantes. Con alto contenido de proteínas y fibra, es una opción satisfactoria y saludable para el corazón que apoya la digestión y proporciona saciedad duradera. Aunque en general es denso en nutrientes, las porciones deben ser conscientes de los edulcorantes añadidos para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Ideal para las mañanas ocupadas, la Avena Remojada con Arándanos es una opción equilibrada, personalizable y saludable con raíces en ideas modernas de comidas para llevar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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