1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de arándanos y vainilla
Los Panqueques de Arándanos y Vainilla son una deliciosa variante del favorito tradicional del desayuno, combinando la explosión dulce y agridulce de los arándanos frescos con la cálida y aromática vainilla. Originarios de la cocina estadounidense para el desayuno, estos panqueques se hacen típicamente con una masa de harina, huevos, leche, azúcar, y un toque de polvo de hornear para darles esponjosidad. Los arándanos no solo añaden un dulzor jugoso sino que están llenos de antioxidantes, vitaminas y fibra, haciéndolos una adición nutritiva. La vainilla realza el perfil de sabor sin sumar calorías adicionales. Aunque deliciosos, estos panqueques pueden ser altos en carbohidratos refinados y azúcares, dependiendo del jarabe o aderezos, por lo que la moderación es clave. Optar por harina integral, reducir el azúcar agregado o usar endulzantes naturales puede hacer de este plato una elección más saludable. Sírvalos con fruta fresca o una cucharada de yogur griego para una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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