1 serving (150 grams) contains 86 calories, 1.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 12.9 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándanos
Los arándanos son pequeñas, redondas y vibrantes bayas nativas de América del Norte, ampliamente celebradas por su sabor dulce y agridulce y su profundo tono azul. Ricos en antioxidantes como las antocianinas, ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan la salud del corazón. Embalados con vitaminas C y K, manganeso y fibra dietética, los arándanos son una fruta densa en nutrientes con calorías relativamente bajas, lo que los convierte en una excelente opción para picar de forma saludable o agregar a batidos, ensaladas y productos horneados. Su dulzura natural se adapta a una variedad de recetas en varias cocinas, especialmente postres y platos de desayuno. Los arándanos pueden respaldar la salud del cerebro y mejorar el manejo del azúcar en la sangre, aunque el consumo excesivo podría provocar un desequilibrio calórico o malestar gastrointestinal. Ya sea disfrutados frescos, congelados, secos o en forma de jugo, su versatilidad y beneficios nutricionales hacen que los arándanos sean un superalimento popular, promoviendo el bienestar general y añadiendo un estallido de sabor a comidas o meriendas.
