1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
114 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.9 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 154 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándanos cocidos
Las moras cocidas son una adición versátil y nutritiva a cualquier comida, a menudo utilizadas en postres, salsas y platos de desayuno en diversas cocinas. Originarias de América del Norte, las moras han ganado popularidad mundial por su sabor dulce-agrio y beneficios para la salud. La cocción realza su dulzura natural mientras crea una textura suave y parecida a la mermelada. Ricas en antioxidantes, especialmente antocianinas, las moras cocidas ayudan a combatir el estrés oxidativo y promueven la salud del corazón. También proporcionan fibra dietética, vitamina C y manganeso, apoyando la digestión, la función inmune y la salud ósea. Sin embargo, el proceso de cocción puede reducir ligeramente su contenido de vitamina C, y los azúcares o grasas añadidos en las recetas pueden afectar su perfil nutricional. Incluir moras cocidas en platos equilibrados garantiza que disfrutes de su delicioso sabor junto con sus numerosos beneficios para la salud.
