1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.5 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos y fresas
Los arándanos azules y las fresas son frutas ricas en nutrientes reconocidas por sus colores vibrantes, sabores dulces y versatilidad en las tradiciones culinarias en todo el mundo. Originarios principalmente de América del Norte y Europa, estos frutos son apreciados en diversas cocinas por su capacidad para realzar platos, desde batidos y ensaladas hasta postres. Repletos de vitaminas, antioxidantes y fibra, ambas frutas promueven la salud cardiovascular, apoyan la salud digestiva y combaten la inflamación. Los arándanos son particularmente ricos en antocianinas, que contribuyen a su tono azul profundo y están relacionados con una mejor función cerebral. Las fresas, con su color rojo brillante, son ricas en vitamina C y manganeso, favoreciendo la inmunidad y la salud de la piel. Bajas en calorías y naturalmente dulces, son un excelente tentempié o ingrediente para una dieta equilibrada. Sin embargo, se sugiere moderación para las personas que controlan la ingesta de azúcar debido al contenido natural de fructosa. Ambas bayas son una forma sabrosa de añadir densidad de nutrientes a las comidas.
