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Arándanos azules y yogur griego

Arándanos azules y yogur griego

Snack

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
135.7
calorías
1.7
proteínas
34.5
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
135.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 2.4 mg 0%
Carbohidratos Totales 34.5 g 12%
Fibra Dietética 5.7 g 20%
Azúcares 23.1 g
proteínas 1.7 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 14.3 mg 1%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 183.3 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

91.3%
4.5%
4.2%
Grasa: 6 cal (4.2%)
Proteínas: 6 cal (4.5%)
Carbohidratos: 138 cal (91.3%)

About Arándanos azules y yogur griego

Los arándanos y el yogur griego son una opción de merienda o desayuno simple y nutritiva arraigada en la cocina inspirada en el Mediterráneo. Esta combinación une el sabor cremoso y agrio del yogur griego con la explosión dulce y tartamudo de los arándanos. El yogur griego es un producto lácteo rico en proteínas, repleto de probióticos que apoyan la salud intestinal, así como de calcio para huesos fuertes. Los arándanos frescos son una fruta baja en calorías, rica en fibra dietética, vitamina C y potentes antioxidantes como las antocianinas, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Juntos, esta combinación es baja en azúcares añadidos (si optas por yogur natural) y ofrece un equilibrio satisfactorio de macronutrientes. Para una opción aún más saludable, elige yogur griego sin azúcar y añade un chorrito de miel para dulzor natural. Sé consciente de las porciones y el contenido de azúcar en los yogures saborizados, ya que el exceso de azúcar puede contrarrestar los beneficios para la salud de este dúo saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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