1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pera con queso azul
Ensalada de Pera con Queso Azul es un plato vibrante y lleno de sabor que combina elementos dulces, salados y agridulces. Típicamente asociada con la cocina occidental, esta ensalada incluye una mezcla de verduras frescas, rebanadas de pera madura, queso azul desmoronado, nueces pecanas confitadas y un aderezo ligero de vinagreta. Las peras aportan dulzura natural y son ricas en fibra y vitamina C, mientras que el queso azul añade un sabor audaz y cremoso junto con calcio y proteínas. Las nueces pecanas confitadas aportan un crujido encantador y un toque de indulgencia, aunque su contenido de azúcar debe disfrutarse con moderación. La vinagreta une los ingredientes, a menudo preparada con aceite de oliva, que aporta grasas saludables. Aunque la ensalada incluye componentes densos en nutrientes, aquellos que estén cuidando la ingesta de sodio o grasas pueden querer limitar el queso azul y las nueces pecanas. Perfecta como aperitivo refrescante o comida ligera, la Ensalada de Pera con Queso Azul ofrece un equilibrio sofisticado entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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