1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
84.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.4 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándanos azules
Los arándanos azules son bayas ricas en nutrientes conocidas por su sabor dulce y amargo, así como por su profundo color azul. Originarios de América del Norte, se han convertido en un ingrediente popular en todo el mundo, utilizado en smoothies, postres, ensaladas y cereales. Los arándanos azules son bajos en calorías pero ricos en vitaminas C y K, fibra dietética y antioxidantes poderosos como las antocianinas, que se relacionan con la reducción de la inflamación y la mejora de la salud del corazón y el cerebro. Su dulzura natural y versatilidad los convierten en un snack saludable o un añadido a varios platos. Aunque los arándanos frescos son una opción nutritiva, algunos productos procesados, como jarabes de arándanos o productos horneados, pueden contener azúcares añadidos. Para maximizar sus beneficios para la salud, disfrútalos frescos, congelados o mínimamente procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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