1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de arándanos
El yogur de arándanos es un refrigerio cremoso y ligeramente ácido o un artículo para el desayuno tradicionalmente asociado con la cocina occidental pero disfrutado en todo el mundo. Hecho mezclando yogur cultivado suave con arándanos maduros y dulces, esta delicia combina los probióticos del yogur con las vitaminas, antioxidantes y fibra que se encuentran en los arándanos. Los aditivos comunes pueden incluir azúcar, saborizantes naturales o espesantes, dependiendo de la marca o receta. Mientras que el yogur de arándanos cuenta con beneficios para la salud como ayudar a la digestión debido a sus cultivos vivos y apoyar la salud inmunitaria con los antioxidantes de la fruta, algunas versiones pueden contener azúcares añadidos que aumentan el contenido calórico. Optar por yogur bajo en grasa o natural y seleccionar productos con un mínimo de azúcares añadidos puede convertir al yogur de arándanos en una elección nutricional. Rico en sabor pero moderado en calorías, es una opción versátil para batidos, parfait o para disfrutar por sí solo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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