1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About BLT
Un BLT es un sándwich clásico que combina tres ingredientes clave: tocino, lechuga y tomate, colocados entre rebanadas de pan tostado, a menudo acompañado de mayonesa para agregar sabor. Se cree que este sándwich tiene origen en la cocina estadounidense y ha ganado popularidad por su simplicidad y equilibrada combinación de texturas y sabores. Mientras que el tocino aporta un elemento salado y crujiente, la lechuga añade un refrescante y crujiente toque, y el tomate contribuye con un jugoso y ligeramente ácido sabor. En cuanto a la nutrición, el sándwich contiene vitaminas y minerales de la lechuga y el tomate, como la vitamina C y fibra, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con sándwiches más indulgentes. Sin embargo, el tocino es alto en grasas saturadas y sodio, lo cual puede no ser favorable para la salud del corazón si se consume en exceso. Optar por pan integral y opciones de tocino más magras puede mejorar el perfil nutricional de este apreciado sándwich manteniendo sus sabores característicos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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