1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 420 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena mezclada
La Avena Mezclada es un plato nutritivo elaborado a partir de avena finamente molida, que ofrece una textura cremosa ideal para un comienzo saludable de tu día. Surgiendo como un alimento básico versátil para el desayuno, sus raíces se remontan a culturas tradicionales de avena en todo el mundo, especialmente de las cocinas europeas y norteamericanas. Esta mezcla suele ser realzada con ingredientes nutritivos como frutas frescas, frutos secos, semillas, y un chorro de miel o mantequilla de frutos secos para añadir sabor y sustento. Rica en fibra, la Avena Mezclada favorece una digestión saludable y promueve niveles de energía sostenidos. También es una excelente fuente de carbohidratos complejos, vitaminas, y minerales como hierro y magnesio. Con un mínimo de azúcares añadidos y grasas, este plato puede ajustarse a varios hábitos alimenticios, pero el control de porciones y los ingredientes añadidos con conciencia son clave para mantener un equilibrio. La Avena Mezclada es una opción personalizable y orientada a la salud, perfecta para energizar tu día con beneficios duraderos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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