1 serving (200 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mijo Cocido Mezclado
El Maíz de Guinea cocido mezclado es un platillo nutritivo originario de África Occidental, donde el maíz de Guinea (sorgo) es un grano básico. La comida se elabora cocinando y mezclando el maíz de Guinea hasta obtener una consistencia suave similar a una papilla, a menudo mezclada con agua o leche para mayor riqueza. Puede endulzarse con miel o azúcar, o servirse simple, dependiendo de la preferencia. Rico en fibra, carbohidratos complejos y nutrientes esenciales como magnesio, potasio y hierro, el maíz de Guinea promueve una energía sostenida y favorece la digestión. También contiene antioxidantes que pueden ayudar a impulsar la inmunidad. Aunque bajo en grasas y naturalmente libre de gluten, es importante controlar los edulcorantes o ingredientes añadidos, que pueden afectar sus beneficios para la salud en general. El Maíz de Guinea cocido mezclado es versátil, satisfactorio y una excelente fuente de nutrición a base de plantas, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta equilibrada.
