1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos
Los arándanos, o blueberries, son pequeñas bayas ricas en nutrientes nativas de América del Norte pero ampliamente cultivadas y consumidas a nivel mundial. Celebradas por su sabor vibrante y versatilidad, a menudo se utilizan en cocinas que van desde postres hasta ensaladas y batidos. Estas bayas están repletas de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, como las antocianinas, que contribuyen a su tono azul profundo. Conocidos por promover la salud del corazón, reducir la inflamación y apoyar la función cerebral, los arándanos son una potencia nutricional con calorías mínimas y sin grasa. Contienen azúcares naturales, pero su bajo índice glucémico los hace una opción adecuada para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Ya sea disfrutados frescos, congelados o secos, los arándanos continúan siendo una adición saludable a cualquier dieta al tiempo que ofrecen beneficios para la salud y un delicioso sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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