sándwich de jamón de la Selva Negra, queso, tomate, lechugas y pan de trigo
Lunch
1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón de la Selva Negra, queso, tomate, lechugas y pan de trigo
El sándwich de Jamón de la Selva Negra, Queso, Tomate, Lechuga y Pan de Trigo es una opción saludable y sabrosa enraizada en la cocina occidental. Esta combinación abundante comienza con lonchas de jamón ahumado de la Selva Negra, acompañadas de capas cremosas de queso, rodajas frescas de tomate y lechuga crujiente, todo ello entre dos suaves rebanadas de pan integral con un ligero sabor a nuez. Proveniente de tradiciones de delicatessen inspiradas en Europa, este sándwich ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, fibra y nutrientes esenciales. El pan integral contribuye a la salud digestiva gracias a sus carbohidratos complejos y contenido de fibra, mientras que las verduras aportan vitaminas y antioxidantes. El jamón proporciona proteínas pero puede tener un alto contenido de sodio, y el queso aporta calcio pero también contiene grasas que deben consumirse con moderación. Perfecto para un almuerzo satisfactorio, este sándwich combina un gran sabor con beneficios nutricionales, ofreciendo también un toque de indulgencia. ¡Come conscientemente para mantenerlo como una elección saludable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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