1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con costra
El Tofu Blackened es un plato sabroso de origen vegetal inspirado en la cocina cajún, que presenta tofu cubierto con una mezcla audaz de especias antes de ser sellado a la sartén o a la parrilla a la perfección. El condimento típicamente incluye pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta de cayena, tomillo, orégano, y pimienta negra, creando un sabor ahumado, sabroso y ligeramente picante. El tofu, hecho a partir de soja, sirve como una base alta en proteínas al tiempo que es bajo en grasa saturada y libre de colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. También proporciona minerales esenciales como calcio y hierro, junto con isoflavonas, que pueden contribuir a la salud ósea y al equilibrio hormonal. Aunque el condimento generalmente es saludable, el exceso de sodio proveniente del condimento debe ser moderado para aquellos que controlan su consumo de sal. El Tofu Blackened es versátil, combina bien con verduras, granos o ensaladas, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada y nutritiva mientras ofrece sabores audaces inspirados en el Sur.
