1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha arco iris negra
La Trucha Arcoíris Ennegrecida es un plato sabroso arraigado en la cocina cajún, conocido por sus especias fuertes y sabor vibrante. La preparación implica cubrir filetes frescos de trucha arcoíris en una mezcla de condimentos como pimentón, ajo en polvo, pimienta de cayena, pimienta negra y orégano, luego dorarlos en una sartén caliente, típicamente con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla. La trucha arcoíris en sí es una proteína magra llena de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. También es una excelente fuente de vitaminas B12 y D, selenio y potasio. El proceso de ennegrecimiento agrega un sabor intenso sin necesidad de salsas pesadas, convirtiéndolo en una opción baja en calorías. Sin embargo, el plato puede ser más alto en sodio debido a la mezcla de condimentos, así que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. La Trucha Arcoíris Ennegrecida se combina bien con verduras frescas o granos enteros para una comida equilibrada y nutritiva.
