1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 23 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 137.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 805 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Grosella negra
Las grosellas negras son pequeñas bayas de color morado oscuro originarias de Europa y el norte de Asia, celebradas por su sabor agridulce y sus beneficios nutricionales. Ricas en vitamina C, estas bayas proporcionan un potente impulso de antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y reducen la inflamación. También contienen antocianinas, compuestos potentes vinculados con la mejora de la salud cardíaca y la función cognitiva. Las grosellas negras son una fuente de fibra que ayuda a la digestión, y de potasio, que apoya niveles saludables de presión arterial. Utilizadas en mermeladas, jarabes, postres y bebidas, las grosellas negras tienen un lugar destacado en la cocina británica y europea. Aunque son ricas en nutrientes, su acidez natural a menudo requiere azúcar añadida en las recetas, lo que puede disminuir su salud general. A pesar de esto, las grosellas negras siguen siendo una opción saludable cuando se disfrutan con moderación o se preparan sin exceso de edulcorantes. Su sabor único y su perfil nutricional denso las convierten en un ingrediente versátil y beneficioso en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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