1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de mora
El yogur de mora es un manjar cremoso y ácido que combina la bondad saludable del yogur con el sabor dulce y agrio de las moras maduras. Esta merienda rica en nutrientes, arraigada en las cocinas europeas y mediterráneas donde el yogur ha sido desde hace mucho tiempo un alimento básico en la dieta, ofrece un delicioso equilibrio entre sabor y beneficios para la salud. Hecho con lácteos fermentados y mezclado con moras frescas o trituradas, típicamente contiene proteínas, calcio y probióticos que apoyan la digestión y la salud ósea. Las moras aportan antioxidantes, vitamina C y fibra, promoviendo la salud de la piel y ayudando en la salud del corazón. Dependiendo de la preparación, los azúcares añadidos en moras con sabor o yogures producidos comercialmente pueden reducir su valor nutricional. Optar por yogur natural con moras enteras o variedades ligeramente endulzadas garantiza una elección más saludable. El yogur de mora se puede disfrutar como postre, desayuno o merienda para llevar, ofreciendo un impulso de energía natural y un sabor satisfactorio en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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