1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de mora
El puré de mora es una mezcla espesa y suave hecha con moras vibrantes y maduras, a menudo ligeramente endulzadas o dejadas en su estado natural. Popular en diversas cocinas de todo el mundo, es un ingrediente versátil comúnmente utilizado en postres, salsas, batidos o platos salados para aportar sabor intenso y color llamativo. Repleto de nutrientes esenciales, el puré de mora es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y fibra dietética, junto con antioxidantes como las antocianinas, que apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Bajo en calorías y grasas, sirve como una opción saludable y natural para añadir dulzura y sabor sin azúcares añadidos. Sin embargo, para las versiones compradas en tienda, es importante revisar la etiqueta en busca de edulcorantes o conservantes añadidos, los cuales pueden afectar su perfil nutricional. Ideal tanto para la creatividad culinaria como para una alimentación equilibrada, el puré de mora ofrece una forma libre de culpa para disfrutar de los beneficios ricos en nutrientes de esta apreciada baya.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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