1 serving (28 grams) contains 173 calories, 7.0 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 67.6 g | 86% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 108 mg | 8% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nueces negras
Las nueces negras, originarias de América del Norte, son frutos secos de árbol ricos en nutrientes apreciados por su sabor intenso y versatilidad tanto en recetas dulces como saladas. Tienen un contenido robusto de proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón, junto con nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y vitamina E. Conocidas por su sabor terroso ligeramente amargo, las nueces negras son un elemento básico en la cocina tradicional de los Apalaches, a menudo presentes en productos horneados, dulces y ensaladas. Su perfil de sabor único las convierte en favoritas para la experimentación culinaria. Las nueces negras también contienen antioxidantes que contribuyen a la salud celular, mientras que sus ácidos grasos omega-3 pueden respaldar el bienestar cardiovascular. Sin embargo, son relativamente altas en calorías y deben consumirse con moderación, especialmente por aquellos que vigilan su ingesta calórica. Con su densidad nutricional y sabor distintivo, las nueces negras son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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