1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1123.8 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate piel negra
El aguacate de piel negra, originario de regiones tropicales, es una variedad única celebrada por su textura cremosa y su sabor ligeramente a nuez y rico. Más pequeño que sus contrapartes de piel verde, la piel negra se vuelve brillante y oscura cuando está maduro, encerrando una pulpa dorado-verde llena de nutrientes. Este aguacate es una potencia de grasas saludables, principalmente monoinsaturadas, que apoyan la salud del corazón y proporcionan energía sostenida. También es rico en fibra, potasio, vitaminas E, B6 y C, esenciales para el bienestar general y el apoyo inmunológico. Comúnmente presente en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y del sudeste asiático, añade profundidad a los platos salados o brilla en postres. Aunque es denso en calorías debido a su contenido de grasa, la moderación garantiza beneficios equilibrados. Sus antioxidantes contribuyen a la salud de la piel y combaten la inflamación, lo que lo convierte en una opción apreciada tanto por su sabor como por su valor nutricional. Perfecto en ensaladas, untados o batidos, el aguacate de piel negra es versátil y profundamente nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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