1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.5 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.5 g | 52% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.1 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.7 g | 63% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Hierro | 21.9 mg | 121% | |
| Potasio | 702 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro, nativas de Asia y partes de Oriente Medio, son pequeñas semillas ricas en nutrientes celebradas por su rico sabor a nuez y su profundo tono negro. Repletas de nutrientes esenciales, son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes, incluidos lignanos como sesamina y sesamolina. Estas semillas también proporcionan minerales como calcio, magnesio, zinc y hierro, contribuyendo a la salud ósea, la producción de energía y el bienestar general. Comúnmente encontradas en la cocina asiática y de Oriente Medio, las semillas de sésamo negro se utilizan en platos que van desde postres hasta comidas saladas, aportando un sabor y una textura distintivos. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, su densidad calórica significa que el control de las porciones es clave, especialmente para aquellos que son conscientes de la ingesta calórica. Ya sea espolvoreadas sobre ensaladas o mezcladas en batidos, las semillas de sésamo negro son una forma sabrosa de mejorar el valor nutricional de las comidas.
