1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 106.6 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 355.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan ruso negro
El Pan Negro Ruso es un pan denso y oscuro originario de la cocina rusa y del este de Europa. Hecho con una mezcla de harinas de centeno y trigo integral, a menudo incluye ingredientes como melaza, café o cacao en polvo para intensificar su rico sabor ligeramente dulce y su color oscuro. Semillas como alcaravea o cilantro pueden ser añadidas para darle una textura y aroma extra. Nutricionalmente, es alto en fibra debido a su contenido de centeno y granos enteros, lo que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También contiene minerales esenciales como magnesio y hierro. Sin embargo, algunas recetas pueden ser más altas en sodio o azúcar, dependiendo de la preparación. El sabor contundente y la textura robusta del Pan Negro Ruso lo convierten en una elección satisfactoria para acompañar sopas, quesos o patés, ofreciendo una alternativa saludable y sabrosa al pan blanco convencional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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