1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arroz negro, maíz, tomate, y queso
La Ensalada de Arroz Negro, Maíz, Tomate y Queso es un plato vibrante que combina ingredientes ricos en nutrientes de diversas tradiciones culinarias. Esta colorida ensalada incluye arroz negro onírico, maíz dulce, tomates jugosos y queso cremoso, sazonados con una vinagreta ligera o aderezo de aceite de oliva. El arroz negro, a menudo llamado "arroz prohibido," está lleno de antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en una opción de carbohidratos saludable. El maíz agrega un toque natural de dulzura y proporciona vitaminas esenciales como B y C, mientras que los tomates aportan licopeno, un poderoso antioxidante. El queso añade una cremosidad satisfactoria y calcio, aunque la moderación es clave para equilibrar su contenido de sodio y grasa. Popular en la cocina de fusión y centrada en la salud, esta ensalada ofrece una mezcla de texturas y sabores al tiempo que respalda una dieta equilibrada. Es ideal como plato acompañante o plato principal ligero, ofreciendo sustancia y vitalidad en cada bocado sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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