1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 124 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 116 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1240 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uvas Pasas Negras
Las pasas negras, derivadas de uvas negras secadas al sol, son una adición naturalmente dulce y rica en nutrientes a muchas dietas. Originarias de las cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente, se han convertido en un favorito global en postres, mezclas de frutos secos y platos salados. Repletas de nutrientes esenciales, las pasas negras cuentan con altos niveles de antioxidantes naturales, fibra, hierro, potasio y vitaminas del complejo B, lo que las hace beneficiosas para la digestión, la salud sanguínea y la producción de energía. Sus azúcares naturales ofrecen un rápido impulso de energía, pero la moderación es clave debido a su densidad calórica. Las pasas negras también apoyan la salud del corazón al ayudar a regular la presión arterial y reducir los niveles de colesterol malo. Sin embargo, aquellos que manejan los niveles de azúcar en sangre deberían consumirlas con moderación ya que contienen azúcares concentrados. Su textura masticable y su profundo sabor las hacen versátiles, ya sea como un bocadillo o un ingrediente en recetas, ofreciendo tanto beneficios para la salud como un atractivo culinario único en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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