1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ciruela negra
La ciruela negra, también conocida como jamun o ciruela jabuticaba, es una fruta tropical originaria del subcontinente indio y del sudeste asiático. Con su piel de color morado oscuro y un sabor agridulce ligeramente dulce, esta fruta es deliciosa y rica en nutrientes. La ciruela negra es rica en antioxidantes, vitamina C y potasio, y contiene cantidades notable de fibra dietética. Tiene un índice glucémico bajo, lo que la convierte en una opción popular para regular los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en los remedios tradicionales de Ayurveda. La fruta también tiene beneficios antiinflamatorios y digestivos debido a sus compuestos naturales como antocianinas y flavonoides. Aunque la ciruela negra es altamente nutritiva, se debe comer con moderación, ya que el consumo excesivo puede causar estreñimiento o malestar estomacal en algunas personas. Disfrutada fresca, en jugos o secada en polvo, esta fruta versátil es ampliamente utilizada en la cocina india y apreciada a nivel mundial por sus propiedades beneficiosas para la salud.
