1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu de pimienta negra
El Tofu con Pimienta Negra es un sabroso plato de inspiración asiática que presenta cubos crujientes de tofu salteados con pimienta negra intensa, salsa de soja, ajo, jengibre y cebollas. Proveniente de las cocinas chinas y del sudeste asiático, esta receta vegetariana es conocida por su perfil sabroso y ligeramente picante. El tofu es una excelente fuente de proteínas y contiene aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una opción nutritiva para dietas basadas en plantas. El ajo y el jengibre aportan beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, mientras que la pimienta negra mejora la digestión y la absorción de nutrientes. Generalmente acompañado con arroz al vapor o verduras frescas, puede ser una comida equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la salsa de soja a menudo contiene niveles altos de sodio, lo que puede afectar la salud del corazón si se consume en exceso. Si se prepara con poco aceite y se combina con acompañamientos ricos en nutrientes, el Tofu con Pimienta Negra puede ser tanto una adición deliciosa como saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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