1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 38.1 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo Negro de la Misión
Los higos Black Mission son una fruta dulce de piel oscura que se originó en España y luego fue cultivada en California por los misioneros, lo que les dio su nombre. Renombrados por su rico sabor parecido a mermelada, tienen una cáscara suave morado-negra y un interior rosa profundo lleno de pequeñas semillas. Nutricionalmente, los higos Black Mission son una buena fuente de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y de potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. También contienen antioxidantes como los polifenoles que ayudan a combatir el daño celular. Aunque los higos son ricos en nutrientes, contienen una cantidad significativa de azúcar natural, lo que los hace menos ideales para personas que monitorean los niveles de azúcar en sangre si se consumen en grandes cantidades. Comúnmente disfrutados frescos, secos, o como parte de la cocina mediterránea y del Medio Oriente, estas frutas versátiles pueden complementar tanto platos dulces como salados, realzando desde postres hasta ensaladas con su dulzura natural y única.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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