1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
583.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 58.3 g | 74% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1916.7 mg | 83% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 166.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas negras Kalamata
Las aceitunas negras Kalamata son una fruta rica en nutrientes originaria de Grecia y conocida en la cocina mediterránea. Conocidas por su piel lisa y brillante y su distintiva forma de almendra, estas aceitunas ofrecen un sabor audaz y picante con un toque de salinidad. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las aceitunas Kalamata contribuyen a mejorar los niveles de colesterol y la salud cardiovascular en general. También son una rica fuente de antioxidantes, como los polifenoles y la vitamina E, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud celular. Además, contienen pequeñas cantidades de hierro, calcio y fibra dietética. A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, las aceitunas Kalamata deben disfrutarse con moderación debido a su contenido relativamente alto de sodio debido al proceso de curación. Ideales en ensaladas, tapenades, o como aperitivo independiente, estas aceitunas son un alimento básico versátil y sabroso que se combina bien con varios ingredientes frescos, encarnando la esencia de la nutrición y el estilo de vida mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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