1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480.8 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.2 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 144.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de hongos negros
La sopa de hongo negro es un plato nutritivo común en la cocina china, celebrado por sus sabores terrosos y beneficios para la salud. La sopa suele incluir hongo negro deshidratado, un tipo de seta comestible conocida por su textura crujiente y sabor suave, junto con ingredientes como bayas de goji, jengibre, ajo y a veces proteínas magras como pollo o tofu. El hongo negro es rico en fibra, antioxidantes y vitaminas como B2 y D, que respaldan la digestión, la salud inmunológica y la circulación sanguínea. La sopa tiene un bajo contenido calórico, lo que la convierte en una opción favorable para aquellos que buscan opciones de comida más ligeras. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se preparan con caldos o condimentos altos en sal, por lo que se recomienda una preparación consciente. Esta reconfortante y nutritiva sopa sirve tanto como un aperitivo saludable como un satisfactorio plato principal en comidas asiáticas tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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