1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.4 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
685 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 43 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 61.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 53.0 g | 189% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 22 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 885.0 mg | 68% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 220.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de Chía negra
Las semillas de chía negra son pequeñas semillas ricas en nutrientes que provienen de la planta Salvia hispánica, originaria de América Central y del Sur. Tradicionalmente utilizadas en las dietas aztecas y mayas, son valoradas por su versatilidad y beneficios para la salud. Estas semillas son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, fibra y proteínas, lo que las convierte en una adición popular a una variedad de cocinas en todo el mundo, incluyendo batidos, yogures, ensaladas y productos horneados. Rica en antioxidantes, ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, mientras que su alto contenido en fibra apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad. Las semillas de chía son naturalmente bajas en calorías y libres de colesterol, siendo atractivas para aquellos que siguen dietas saludables para el corazón o para controlar el peso. Sin embargo, debido a su capacidad para absorber líquido y expandirse, es importante consumirlas con suficiente agua para evitar molestias digestivas. Repletas de nutrientes esenciales, las semillas de chía negra son una manera sencilla de mejorar la nutrición en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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