1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas negras con semillas
Las cerezas negras con semillas son frutas pequeñas y de color profundo originarias de regiones templadas como Norteamérica y Europa, a menudo apreciadas en postres, bebidas y mermeladas. Están cargadas de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio y antioxidantes como las antocianinas, que les dan su color intenso y apoyan la salud del corazón y las funciones antiinflamatorias. Los azúcares naturales en las cerezas negras proporcionan un sabor dulce, pero se recomienda moderación para aquellos que monitorean su consumo de azúcar. Además, su contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Aunque los huesos en su interior no son comestibles y se deben evitar debido al riesgo potencial de asfixia, la pulpa de la cereza es un bocadillo saludable que se puede disfrutar fresco o utilizar para realzar una variedad de platos. Las cerezas negras son un ingrediente versátil que ofrece tanto un sabor delicioso como una variedad de beneficios nutricionales para complementar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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